roannayuen

材料:

青瓜                    半條

薄荷葉                 3~4片

萊姆(綠色的)       1/4個

檸檬(黃色的)       1/4個

橘子                   1/4個

秋葵                   1~2條

水                       1000cc

做法:

先用熱水泡萊姆(綠色的), 檸檬(黃色的)及橘子約5秒以去除其表面的蠟油

薄荷葉置於水中

青瓜洗淨切片置於水中 

橘子切片置於水中 

檸檬(黃色的)切片置於水中 

萊姆(綠色的)切片置於水中 

秋葵洗淨除去頭尾,切片置於水中 

攪拌均勻置入冰箱冷藏15~30分鐘即可飲用

trips:

1. 可用半個萊姆(綠色的)或半個檸檬(黃色的)來取代1/4個萊姆(綠色的)+1/4個檸檬(黃色的) 

    (不同品種的檸檬有不同的香氣)

2. 加入秋葵是因為.......:
    怕檸檬水太酸會傷胃

    增加飽足感

    可降血糖

3. 秋葵加至水中不會影響其味道, 只會讓水變黏稠(一點點)